1．时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待爱体育，从学会“害怕”开始，尊重生命。

　　2．要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想。

　　3．要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图和指南针进行定位。爱体育户外运动户外活动，绝对不能仅凭一腔热情。有低血糖的驴友一定要随身带着巧克力或糖块户外活动，紧急时候可以用得到。

　　4．选择安全、专业的户外装备。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费。爱体育同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地。

　　5．建议新手尽量选择正规户外团体。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加。